Protein diet

Beaucoup de gens aujourd'hui veulent alimentation, mais malheureusement, fait dans le mauvais sens, il est très important tout d'abord assister à un nutritionniste, il saura mieux que quiconque vous offrir les meilleurs aliments à manger ... Mais si vous voulez une astuce, mais pas définitive, nous recommandons un régime de protéines basiques, par exemple en cours de route. Avec alimentation riche en protéines vous aurez plus de muscle et moins de ventre, perdre du poids ou gagner de qualité afin de masse musculaire de qualité, dans les deux sens, vous serez en ganhando.régimes verser maquerelles.

Protéines de vous une plus longue période de satiété, ce qui signifie que vous mangez moins et sera largement satisfait autant qu'il avait mangé trop de glucides. Les aliments suivants peuvent être distribués tout au long de la journée, ils sont largement riche en protéines ... Lait de soja légère secousse à la papaye, le lin, le mien fromage, crème de ricotta, de fines tranches de poitrine de dinde, pain de blé, les noix -and-stop, moyenne écrou, de la soupe épinards sautés, kiwi, tranche de melon, tranche d'ananas, fraises, pilon de poulet, pêche, intégrales biscuits, rôti de bœuf lézard, grillé filet de poulet avec en moyenne shiitake, de la confiture et le régime yaourt fruits et autres aliments riches en protéines ...

Suivre pour recevoir un commentaire d'un lecteur qui a testé le régime riche en protéines et recommandé ... "Bonjour, J'ai commencé le deuxième jour 23 aujourd'hui mercredi 25 je suis allé à peser 3 kg et réduit! Je ne suis pas faim, je me sens bien! Il est logique que, parfois, vous donne envie de manger des bonbons, pain ... Mais pensez au résultat qui passe! Je l'adore. "

C'est, avant tout, nous devons avoir la volonté et la vaincre, rien n'est facile et rien n'est plus facile de réussir dans certaines choses qu'il faut beaucoup de volonté et surtout la persévérance. Bien sûr, vous pouvez améliorer les résultats ci-dessus avec d'autres attitudes, comme l'exercice régulièrement et dormir etc ... droite, se réveiller et manger dans les bons moments et etc ... Il est à noter qu'avant d'entrer dans n'importe quel régime alimentaire est très important de consulter un nutritionniste, de même examiner notre corps la meilleure façon possible et de nous donner la meilleure alimentation pour notre corps, à partir de cela, nous allons avoir les meilleurs résultats.

Tout comme nous devons aussi faire des exercices correctement, dans un gymnase de qualité avec des instructeurs professionnels et etc ... Tout le meilleur pour avoir resultamos jamais dans un court laps de temps.